Tomaten sind allseits sehr beliebt
und trotz ihres süß-fruchtigen Geschmacks (in der Saison) ausgesprochen
kalorienarm, 100 g enthalten gerade mal 19 Kalorien. Importierte
Tomaten, die außerhalb der eigentlichen Saison angeboten werden,
haben nur selten ein besonders sonnenverwöhnt anmutendes Aroma.
Mit einem guten halben Pfund Tomaten, kann ein Erwachsener seinen
gesamten Tagesbedarf an Vitamin C decken. Ein ganzes Pfund enthält
sogar den Tagesbedarf an Vitamin A. Auch der sekundäre Pflanzenstoff
Lycopin kommt als natürlicher
Farbstoff in vielen roten und rosa Früchten und Gemüsen sowie
auch in Tomaten vor. Lycopin, auch Lycopen oder Leukopin genannt,
gehört zur Klasse der Carotinoide
und ist in Tomaten und Hagebutten
in hohen Konzentrationen enthalten. Der Stoff gehört zu den Tetraterpenen
und besitzt aufgrund seiner Polyenstruktur eine rote Farbe, die
auch den Tomaten ihre charakteristische Färbung verleiht. Lycopin
zählt zu den Antioxidantien und gilt als Radikalfänger, d.h.
es kann bestimmte reaktive Moleküle im menschlichen Körper unschädlich
machen.

Die Tomate ist ein Mitglied der Nachtschattengewächs-Familie
und enthält in unreifem Zustand, wie auch die Kartoffel und andere
Nachtschattengewächse, das magenschädliche Solanin, dass erst
mit der Vollreife abgebaut wird.
Flaschentomaten
Fleischtomaten
Kirschtomaten
Runde Tomaten
Die Vorzüge der Runden Tomaten liegen wohl
in ihrer Form. Sie sehen dekorativ aus und eignen sich für
jeden Anwendungsbereich.
Sie enthalten mehr Saft und schmecken nicht ganz so fruchtig
und intensiv aromatisch wie Flaschentomaten. Kirschtomaten
sind aromatisch und haben sich neben den großen Verwanden
mittlerweile etabliert.
Diese Sorte wird bei uns kaum angebaut und
auch nur selten angeboten, macht aber die Hälfte der Produktion
im Tomatenland Italien aus.
Flaschentomaten haben bei Vollreife dunkelrotes Fleisch, wenig
Saft und eine Haut, die sich leicht ablösen lässt. Ihr Fleisch
ist süßer, intensiv im Geschmack und kommt erst beim Kochen
richtig zur Geltung. Aus diesem Grund verarbeitet man sie
auch zu Tomatenmark, Tomatensaft und Tomatenkonserven.
Gerippte
Tomaten, Fleischtomaten, Ochsenherztomaten
Unregelmäßig gerippt und von sehr unterschiedlicher
Größe ist die Fleischtomate und Ochsenherztomate (Bild).
Während bei uns der Konsum an gerippten Tomaten merklich
zurückgegangen ist, weiß man sie vor allem in den Mittelmeerländern
wie eh und je zu schätzen. Denn sie haben ein intensives,
süßsaures Fruchtaroma und knackiges Fleisch. Machmal sind
sie leicht mehlig. Sie eignen sich besonders gut für Salate,
schmecken aber ebenso gut geschmort oder gegrillt.
Rispentomaten,
Kirschtomaten
Tomaten aller Handelstypen können auch als "Rispentomaten",
bezeichnet werden. Die Bezeichnung "Strauchtomaten" sollte,
da botanisch verkehrt, vermieden werden.
Die Rispe muss dabei eine Mindestanzahl an Früchten umfassen.
Die Stiele müssen bei Rispentomaten frisch, gesund, sauber
und frei von Blättern und sichtbaren Fremdstoffen sein.
Kirschtomaten oder Cherrytomaten sind rund und etwa so groß
wie eine Kirsche. Die Cocktailtomate ist etwas größer.
Inhaltsstoffe - Tomaten pro 100 Gramm:
- Kohlenhydrate 3,9 g
- Ballaststoffe 1,2 g
- Proteine 0,9 g
Brokkoli
Erbsen
Fenchel
Frühlingslauch
Kartoffel
Kohlrabi
Mangold
Porree / Lauch
Radieschen / Rettich
Rhabarber
Salatgurke
Sellerie
Spargel
Spinat
Spitzkohl
Staudensellerie
Zuckerschoten
Auberginen
Artischocken
Blumenkohl
Bohnen
Chinakohl
Gemüsezwiebeln
Paprika
Paksoi
Rote Bete
Rotkohl
Rosenkohl
Schwarzwurzeln
Schmorgurken
Tomaten
Weißkohl
Zucchini
Zuckermais

Grünkohl, Kürbis, Oliven,
Rote Bete, Rotkohl,
Sauerkraut, Schwarzwurzeln,
Weißkohl, Wirsing
Ganzjährig:
Bambussprossen, Lauch, Linsen,
Knoblauch, Meerrettich,
Möhren, Sellerie,
Zwiebel, Kichererbsen
Ethylen
wird von einer Reihe von Früchten während des Reifeprozesses abgegeben
und stimuliert den Reifevorgang.