OPC (oligomere Proanthocyanidine)
sind wirkungsvolle Pflanzenstoffe, die in verschiedenen Nahrungsmitteln
und Pflanzen vorkommen, insbesondere in Traubenkernen, Pinienrinde
und bestimmten Beeren. Diese Verbindungen sind als starke Antioxidantien
bekannt, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
OPC sind eine Untergruppe der Flavonoide, die zu den Polyphenolen
gehören. Sie werden wegen ihrer hohen antioxidativen Kapazität
geschätzt, die es ihnen ermöglicht, freie Radikale zu neutralisieren
und somit chronischen Entzündungen und Zellschäden vorzubeugen.
Antioxidantien
Entzündungshemmende
Eigenschaften
Natärliche
Quellen
Hoher
Gehalt an Antioxidantien
OPC schützt die Zellen vor oxidativem Stress und beugt so
chronischen Erkrankungen vor. Es schützt die Haut vor UV-Schäden
und fördert die Kollagenproduktion, was zu einer verbesserten
Hautelastizität und einem jüngeren Erscheinungsbild führt.
Entzündungshemmende
Eigenschaften
OPC kann Entzündungen im Körper vermindern und so Krankheiten
wie Arthritis, Asthma und entzündliche Darmerkrankungen lindern.
Auch Schmerzen und Schwellungen bei entzündlichen Erkrankungen
reduzieret werden. OPC schützen die Netzhaut und verbessern
die Durchblutung der Augen, was das Risiko von Augenkrankheiten
wie Makuladegeneration und Grauem Star verringert. Außerdem
können sie das Sehvermögen bei Nacht und das allgemeine
Sehvermögen verbessern.
Natärliche
Quellen für OPC
Neben Traubenkernen ist auch Pinienrinde oder Pycnogenol,
ein Extrakt aus der Rinde der französischen Meereskiefer,
reich an OPC und wird aln Pulver oder Auszug in entsprechenden
Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Heidelbeeren, Preiselbeeren
und Himbeeren enthalten ebenfalls große Mengen an OPC. Durch
den Verzehr von natürlichen Quellen wie Trauben, Beeren und
Nüssen kann OPC also leicht aufgenommen werden.
Verwandte Themen
- Vitamine - Übersicht
- Vitamine /
wasserlöslich
- Vitamine / fettlöslich
- Vitamin D
- Vitamin K
- Fettsäuren und Omega 3
- Spurenelemente
- Mineralstoffe in der Ernährung
- Superfood / Bilder
- Entzündungshemmende
Ernährung
