Früchte - Kiwis

Kiwis sind die Früchte einer strauchartigen Kletterpflanze und ursprünglich in China beheimatet. Die Pflanze liebt einen warmen, halbschattigen bis schattigen Standort. Sie bildet meterlange, Triebe, hat dichtes Laub, weiße bis rosafarbene Blüten und kann bis zu eintausend Früchte tragen.
Die Kiwipflanze gehört zu den alten Kulturpflanzen und wurde in China schon früh erwähnt. Sie ist klimatisch sehr anpassungsfähig und man erkennt sofort ein für die Früchte ungünstigem Klima, denn dann werden sie nur etwa so groß wie Stachelbeeren.
Kiwisorten
Kiwisamenöl
Kiwibeeren
Inhaltsstoffe

Kiwi - Sorten und Inhaltsstoffe

Neuseeland ist führender Produzent von Kiwifrüchten, gefolgt von Frankreich, USA, Italien, Spanien und Japan. Die Früchte der veredelten Sorte Hayward sind groß, aromatisch und gut zu lagern. Sie werden auf großen Plantagen für den Export angebaut und halten sich bei kühler Lagerung bis zu acht Wochen, um 1°C sogar mehrere Monate. Kiwis sind klimakterische Früchte; sie reifen also nach der Ernte noch nach.

Sie sind vollreif, wenn die Schale auf leichten Fingerdruck nachgibt. Unreife Früchte kann man bei Zimmertemperatur gut nachreifen lassen.
Das saftige, grasgrüne Fruchtfleisch schmeckt säuerlich-süß, lässt sich im Aroma aber auch mit einer Mischung aus Stachelbeere und Melone vergleichen.

Sind Kiwis gesund?
Eine Kiwi enthält etwa soviel Vitamin C, wie ein Erwachsener täglich benötigt, zudem Vitamin A, Vitamin B2 und Vitamin B6 sowie Vitamin E. Sie enthalten Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium und Eisen.

Kiwisorten

Neben der bekannten Kiwifrucht mit grünem Fruchtfleisch, gibt es neuere Züchtungen mit gelbem Fruchtfleisch, die sogenannte "Kiwi Gold".
Es sind gelegentlich auch Kiwisorten mit rotem Fruchtfleisch im Handel.
Die bekannte Kiwisorte Heyward kommt aus Neuseeland und kann auch hierzulande gut gedeihen.

Kiwisamenöl
Es wurde festgestellt, dass die Kerne der Kiwifrucht in hoher Konzentration Omega-3 (ca. 65 %) und Omega-6 (ca. 15 %)-Fettsäuren enthalten, die in dieser Qualität bisher nur in Fischölen nachgewiesen werden konnten. Mittels CO2-Extraktion ist es möglich, das in den Kiwi-Samen enthaltene Öl zu extrahieren ohne die wertvollen Inhaltsstoffe zu beeinträchtigen.
Diese Fettsäuren sind essentiell - das heißt, sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da sie vom Körper selbst nicht hergestellt werden können.
Kiwibeeren

Kiwibeeren

Kiwibeeren wachsen in Teilen Chinas wild, wie auch im Nordosten Sibiriens, Korea und in Japan. Die Kiwibeere ist etwa so groß wie eine Traube, mit einer haarlosen, essbaren Haut.

Inhaltsstoffe - Kiwi (grün) pro 100 Gramm:
- Kohlenhydrate 15 g
- Ballaststoffe 3 g
- Proteine 1,1 g

Früchte - Kiwis

Kiwi - Sorten und Inhaltsstoffe

Obst / Sommer (Juni bis September - Saison)

Obst / Herbst (September bis November - Saison)

Obst / Ganzjährig (Verschiedene Anbaugebiete - Import)

Obst / Sommer
(Juni bis September - Saison)

Obst / Herbst
(September bis November - Saison)

Obst / Ganzjährig
(Verschiedene Anbaugebiete - Import)