Früchte - Heidelbeeren

Heidelbeeren gehören zur Vaccinium-Familie, die fast 150 Sorten umfasst, von denen aber nicht alle essbar sind. Sie wachsen oft in Heide- und Moorlandschaften sowie in lichten Wäldern.
Die Kulturheidelbeere ist in Nordamerika heimisch und wird hauptsächlich in Kanada und den USA angebaut.
Die meisten der etwa 30 Kulturheidelbeersorten wachsen an knapp 30 cm hohen Sträuchern und tragen Beeren mit einem Durchmesser von etwa 1 cm, die in Trauben angeordnet sind. Es gibt aber auch Sorten, die eine Höhe über 2 m erreichen.
Die niedrig wachsenden Kulturheidelbeeren sind häufig süßer und aromatischer als die hochwüchsigen Sorten. Die meisten Kulturheidelbeeren sind mit einer natürlichen feinen Wachsschicht überzogen, die auch "Duftfilm" genannt wird.

Beeren - Waldheidelbeeren

Die Waldheidelbeere ist in Europa und Asien beheimatet. Sie ist die Frucht eines wild wachsenden Strauchs von 30 bis 60 cm Höhe, dessen grüne Blätter sich im Herbst tiefrot färben. Die winzigen weißen Blüten entwickeln sich zu kleinen, in Büscheln herabhängenden etwa erbsengroße Beeren. Die Waldheidelbeere sieht zwar der Kulturheidelbeere sehr ähnlich, gehört aber zu einer anderen Spezies.
Kultur- und Waldheidelbeeren enthalten Vitamin C, Kalium, Natrium und Ballaststoffe sowie Oxal-, Apfel- und Zitronensäure.
Heidelbeersaft ist aufgrund des blauen Farbstoffs Anthocyan intensiv blau gefärbt. Anthocyane gehören als sekundäre Pflanzenstoffe (Polyphenole) zu den Antioxidantien.
Auch die in Heidelbeeren enthaltenen Gerbstoffe sind sehr gesund. Sie wirken gegen Durchfall und beschleunigen die Heilung von Schleimhautentzündungen.
Kulturheidelbeeren enthalten etwa halb so viele gesunde Inhaltsstoffe wie Waldheidelbeeren.

Inhaltsstoffe - Heidelbeeren pro 100 Gramm:
- Kohlenhydrate 6 g
- Ballaststoffe 6,1 g
- Proteine 0,6 g

Früchte - Heidelbeeren

Beeren - Waldheidelbeeren

Obst / Sommer (Juni bis September - Saison)

Obst / Herbst (September bis November - Saison)

Obst / Ganzjährig (Verschiedene Anbaugebiete - Import)

Obst / Sommer
(Juni bis September - Saison)

Obst / Herbst
(September bis November - Saison)

Obst / Ganzjährig
(Verschiedene Anbaugebiete - Import)