Haferkur
Kochbuch
Hafer für ein energiereiches Frühstück: Kekse, Pfannkuchen,
Haferflocken, Smoothies und Kuchen auf Haferbasis für einen
guten Start in den Tag.
Mittag- und Abendessen: Suppen, Gerichte auf Getreidebasis,
Fleischbällchen, Brathähnchen, Kuchen und vieles mehr.
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Eine gesunde ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßige
Bewegung können bei hohen Cholesterinwerten helfen:
Hafer enthält Beta-Glucan, einen löslichen Ballaststoff, der
eine besondere Wirkung auf den Cholesterinspiegel hat. Beta-Glucan
reduziert die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung und
senkt
den LDL-Cholesterinspiegel im Blut.
Haferkur
Rezepte
Leckere Hafer Rezepte:
Große Auswahl aus 9 Rezept-Kategorien. Für jeden Anlaß und
für jede Jahreszeit. Viele "Express-Rezepte", die schnell zubereitet
sind. Spielend einfach Fitness, Wohfühl- und Gesundheits-Ziele
erreichen.
Ausführlicher Ratgeberteil mit spannenden Infos, übersichtlichen
Tabellen, Grafiken und praktischen Tipps.
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Hafer und Ballaststoffe sind gut für
die Darmgesundheit:
Ballaststoff können bei regelmäßigem Verzehr zu einer
besseren
Verdauung und einem gesünderen Darm beitragen.
Haferkur
Ratgeber und Kochbuch
Die Grundlagen der Haferkur und Rezepte, die problemlos
in den Alltag integriert werden können.
Eine Vielzahl von köstlichen Haferrezepten, die Ihren Gaumen
verwöhnen und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.
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Weitere Vorteile von Hafer und Ballaststoffen
- Ein höherer Vollkornverzehr ist mit einem geringeren Risiko
für Typ-2-Diabetes verbunden.
- Ballaststoffe im Zusammenhang mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit:
Meta-Analysen und Studien.
- Glykämischer Index: Die glykämische Last und das Risiko
für chronische Krankheiten.
- Ballaststoffe und
die positive Wirkung auf die Haut.
-
Der Verzehr von Ballaststoffen
senkt das Risiko für Darmerkrankungen.
- Ballaststoffe wirken entzündungshemmend und stärken das
Verdauungs- und Immunsystem.
-
Cholesterin und hohe Leberwerte
senken.
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Abnehmen mit Ballaststoffen.
- u.v.a.m.
