ExQuisine - Diät / Trennkost-Tabelle
|
|
|
|
Saures bzw. halbsaures Obst kann vorsichtig mit
Proteinen kombiniert werden
Ananas, Äpfel, Aprikosen, Beeren (jeder Art),
Birnen, Guaven, Kirschen, Kiwi, Rosinen, Mango, Passionsfrüchte,
rote Johannisbeeren, schwarze Johannisbeeren, Pfirsiche, Papaya,
Holunder, Pflaumen, alle Zitrusfrüchte
|
|
Süße Früchte können mit Kohlenhydraten sparsam
gemischt werden.
Bananen, getr. Obst.
Wenn sehr reif:
Trauben, Papaya, Birnen
|
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
 |
|
|
|
Fisch - Wild - Fleisch Innereien - Meeresfrüchte
Geflügel
Käse - Eier
Milch - Joghurt
Pflanzliches Protein
Kokosnuß - Nüsse - Samen Soja - Sojaprodukte
Milch sollte nur in kleinen Mengen verwendeten werden.
Joghurt ist leicht verdaulich und kann mit jedem anderen Nahrungsmittel
einschließlich Obst kombiniert werden,
|
|
Neutrale
Lebensmittel
Gemüse, Salate und Gemüse- säfte lassen sich bestens mit
Proteinen und Kohlenhydraten kombinieren.
Kräuter, Gewürze & natürliche Aromastoffe lassen sich
bei, sparsamem Gebrauch mit allen anderen Lebensmitteln kombinieren
Zutaten wie Chili - Knoblauch Paprika - Salz - Essiggurken Essig
- Sojasauce - Senf Essenzen wie z. B. Vanille
Öle & Fette
Nußöl - Pflanzliches Öl
Butter - Fett - Frischkäse
Olivenöl
|
|
Stärke- oder zuckerhaltige Nahrung
Glutinhaltiges Getreide
Weizen - Hafer - Roggen Gerste
Glutinfreies Getreide
Buchweizen - Hirse - Reis
Maisgetreide
Kartoffeln
Bohnen/Hülsenfrüchte
(getrocknet) - Kichererbsen Linsen - Erdnüsse
Mehl aus jedem der o. g. Produkte
|
Trennkost
