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Informationen zu Wellness- & Gesundheitsthemen / Diät-Bücher

 
Schlank & fit

Rezepte & Weisheiten, wie man am einfachsten über- flüssige Pfunde verliert, gibt es unzählige. Doch nur wenige taugen etwas, viele einseitige Crash-Kuren schaden u.U. sogar der Gesundheit.
Stiftung Warentest nimmt 80 verschiedene Diäten und Abnehmprogramme unter die Lupe und zeigt Ihnen, wie Sie mit richtiger Ernährung und sportlicher Betätigung langfristig und vor allem gesund abnehmen können.
Mit vielen praktischen Tipps.
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Natron: Das Millieu ist alles

Der Zustand unseres inneren und äußeren Millieus ist der Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden.
Schwerpunkt im theoretischen Teil, ist die Einflussnahme von Natron auf das innere Milieu und die Auswirkung bei mangelnder Verfügbarkeit.
Die ersten 150 Seiten werden dafür verwendet, die Stoffwechselvorgänge (Säure-Basen-Haushalt, Übersäuerung, Ausscheidungsvorgänge, Mangelerscheinungen) im Körper zu beschreiben.
  Natron: Das Millieu ist alles
 
Tipp: Perfect Health Diet - Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat (English Edition)

Dieses Buch, dass sich u.a. mit der Paleo-Diät beschäftigt, gibt auch viele allgemeine Ratschläge zur Gesundheit durch "richtiges" Essen bzw. Nährstoffmangel. Ein schöner Merksatz von Szent György, einem ungarischen Mediziner, Biochemiker und Nobelpreisträger, wurde auch aufgegriffen:
„Als ich Medizinstudent war, war Jod in Form von Kaliumjodid ein Universalheilmittel bei allen Arten von Krankheiten." Deshalb mußten wir Studenten einen Merkspruch lernen, der es schön zusammenfaßte:
"If you don’t know what and why - Prescribe the K and I“. Auf deutsch:„Wenn du nicht weißt, was und warum, verschreibe Jod und Kalium".
  Diet: Regain Health and Lose Weight
 
GLYX Diät

Wer abnehmen will, muß sich satt und "glücklich" essen und zwar mit Lebensmitteln mit niedrigem GLYX-Wert (Glykämischer Index). Mit dem (Trampolin-) Workout kurbelt man bei belieben zudem die Fettverbrennung an, entschlackt den Körper und tankt Kondition.
Die GLYX-Diät ist ein bunter Ratgeber mit Interviews, Reportagen und praktischen Übersichten, der Ernährungswissenschaft leicht verdaulich macht.
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Koch- und Fachbücher
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